Evasion et bien-être au programme pour bien démarrer 2021 !

Les fêtes sont finies et l’hiver s’est installé, il faut penser à démarrer la nouvelle année en forme, déterminé à faire de 2021 une année meilleure. Pour cela, prenons le temps de nous évader, de nous reprendre en main, de ménager nos corps et de vider nos esprits…

Quelle méthode préférerez-vous ? Les adeptes du lâcher-prise n’auront que l’embarras du choix parmi les nombreux massages, qu’ils soient californiens ou japonais et pour les plus réceptifs aux méthodes sensorielles, des professionnels combleront vos envies de sérénité corporelle.

Voici pour vous une sélection de bonnes adresses où vous trouverez sûrement le temps de vous ressourcer pour bien démarrer l’année !

AQUATONIC® PARIS VAL D’EUROPE

Cet établissement ouvert depuis 2009 par les « Termes de Saint Malo » vous fait découvrir tous les bienfaits de la thalassothérapie au travers des soins individuels : affusions manuelles, bains jets aux algues ou aux huiles mais aussi des soins du corps ou du visage. Réservez dès maintenant votre futur soin sur le site internet, sur lequel vous est également proposé des bons cadeaux « bien-être » à offrir à vos proches. L’ Aquatonic dispose de divers espaces aquatiques et fitness fermés pour le moment mais que vous aurez certainement l’occasion de les découvrir plus tard.
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Ô DE SERMAIZE A BOIS-LE-ROI

Ce lieu est dédié au bien-être du corps avec une variété de massages permettant de libérer les blocages, d’éliminer la fatigue et les tensions, massage californien, envolée minérale aux pierres chaudes, massage japonais comme le shiatsu qui stimule les systèmes nerveux et circulatoires… une pause qui promet de véritables bienfaits sur votre qualité de vie. A partir de janvier, l’institut propose un nouvel atelier « méditation pleine conscience », une fois par mois, en présentiel ou à distance. Marie propose une séance d’une heure afin d’apprendre à méditer et ainsi diminuer l’intensité des émotions négatives et calmer la pression mentale, tout ce dont nous avons besoin actuellement !
Ô de Sermaize propose également tous les soins relatifs aux différentes parties du corps comme les soins du visage ou encore la réflexologie plantaire. Tous les soins, massages, sauna, hammam, sont réservables sur le site internet et sont également proposés sous forme de bons cadeaux.
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LE MONDE D’ALIZÉE A FONTAINEBLEAU

Alizée Lenaff est une ancienne professionnelle du tourisme, professeur de yoga, coach « running yoga », et accompagnateur de tourisme équestre (ATE). Elle propose des ateliers inédits qui allient l’équitation ou le running avec le yoga. A la fois grande voyageuse et amoureuse de la forêt de Fontainebleau, sa terre d’adoption, elle vous accueillera dans des lieux remplis d’énergies positives et vous fera retrouver l’équilibre entre votre corps et votre esprit, avec la pratique du yoga sous diverses formes, de la méthode traditionnelle en passant par le running yoga ou encore le yoga & cheval. Des exercices de respiration (méthode pranayama par exemple), un programme détox post Noël, vous permettront de vous sentir serein de corps et d’esprit. Une expérience inédite à réserver sans attendre.
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KARINE GUICHARD – PRATICIENNE FELDENKRAIS A LAGNY-SUR-MARNE

Si vous n’avez jamais entendu parler de la méthode de Moshe Feldenkrais, ce début d’année perturbé est le moment idéal !  Cette méthode est une approche corporelle qui utilise le mouvement, « Nous ne pouvons pas faire différemment si nous ne savons pas ce que nous faisons » est la phrase fétiche de ce physicien d’origine russe. Gestes pratiqués au-dessus des vêtements, le contact se fait avec les mains par des mouvements de différentes parties de notre corps. Karine établira un dialogue sensorimoteur avec vous et soulagera les inconforts et les douleurs de votre quotidien. La praticienne propose également des séances audios alors n’hésitez pas à vous renseigner !

Ces quelques adresses vous permettront de prendre soin de vous, retrouvez nos diverses autres suggestions d’établissements dans les « bonnes adresses ». Nous vous souhaitons de passer de bons moments relaxants de lâcher-prise et d’apaisement.

Bonnes adresses